EĞİTİMİN AMACI
İş yaşamı birçok sorumluluğun ve hedefin bir arada yaşandığı ve sürekli sorunların çözümlenmesi etrafında şekilleniyor. Bu sorunlarla başa çıkmak için ise yıllardır birçok davranışsal modeller geliştirildi. Ancak yapılan tüm araştırmalar davranışsal yaklaşımların içsel farkındalıkla birleşmeden anlam kazanamayacağını ve etkili olamayacağını ortaya koydu bugünkü bilim dünyasında. Başka bir bakış açısına ihtiyaç var. Bu bakış açısını “ Mindfulness “ yaklaşımı ile aramaya başladı iş dünyası.
Şimdiki anda kalmak ve bir andan diğerini bilinçli olarak izlemek, olayları farklı tecrübe etmemize yol açar. İş yaşamında da karşımıza çıkan sorunları ve ilişkileri önce anlamlandırmak, kendi yolculuğumzla birlikte yorumlamak çok önemli. Mindfulness yaklaşımı gerek gündelik yaşamımızda, ilişkilerimizde gerekse iş yaşamımızda kendi potansiyelimizi fark edebilmek ve yansıtabilmek açısından yeni bir yol sunuyor.
Kendine yargılayan bir pencereden bakmak yerine farkındalık penceresinden bakmak, zihnin esas potansiyelini dışarı çıkarmamıza engel olan davranış alışkanlıklarını görerek değişmemize izin veren en önemli adımdır. Mindfulness eğitiminin amacı duygu ya da düşünceyi değiştirmek değil, kendi iç dinamiklerine farkındalık getirmeyi öğrenmektir .
HEDEF KİTLE : Kendini keşfetmeye hazır herkes
EĞİTİM HEDEFLERİ :
Programın sonunda katılımcıların ulaşacağı hedefler.
· Mindfulness kavramını anlamak ve deneyimlemek
· Kendini tanıyabilmek ve potansiyelini fark etmek
· İç sinyallerimizi anlamak ve takip edebilmek
· Önyargısız zihin ve potansiyelini keşfetmek
EĞİTİMİN SÜRESİ : 1 GÜN
EĞİTMEN : Ümit Anıl
KATILIMCI SAYISI
(Maximum 18 – Optimum 14– Minimum 10)
İÇERİK : 1 GÜN
· Mindfulness ve hikayesi
· Neuro-science ve yeni keşifler
· Zihnimize iyi bakabilmek
· Sol-sağ beyin dengesi
· Duygularımızın kararlarımıza olan etkisi
· İç sesimizin yaşamımıza yansımaları
· Anda olmanın seçimlerimizdeki önemi
· Merak eden ve önyargısız zihin ile gerçek potansiyelimize ulaşmak
· Zihnin düşündüğünü izlemesi hali ile yaşamımızı kolaylaştırmak
· Başkalarnı suçlamak yerine kendi sorumluluğumuzu almak
· Yaşamımızdaki dış faktörlere bağlı kalmadan mutlu olmak
· Kişisel ve grup egzersizleri